الأحد، 25 سبتمبر، 2016

اصنع جوك

اصنع جوك

مهرة سالم
حياتنا اليومية مليئة بالمهام الروتينية المملة سواء في العمل أو في المنزل، نخضع لها بإرادتنا أغلب الأحيان، ونُجبر عليها في البعض الآخر، ولكن ندرك أنه لا مفر منها، وبالعكس نعي أهمية أن ننجزها على أتم وجه.
ومما لا شك فيه أن بين كل ذلك الزحام تحس بأنك لم تعد ذاتك وكأنك تنظر لداخلك بعيني شخص آخر. اقتناص لحظات لذاتك المنهكة تلك هي ضالتك.
قد يظن البعض أن تصنع جوك بأن تدفع مبالغ كبيرة للسفر، والجو لا يتغير إلا بتغيير البلد، أو تذهب لمطعم غالٍ أو ربما أن تقتني عطراً أو ساعة ثمينة، ولكن مبدأ اصنع جوك لا يحتاج مبالغ ضخمة، ولا أن تبتعد كثيراً عن محيطك، ربما كل ما تحتاجه هو أن تكون قريباً من ذاتك، تنظر بعينيك وتشاهد داخلك.
اصنع جوك قد يكون كتاباً تقرأه أو كوب شاي ترشفه بهدوء، ربما يكون لقاء شخص ترتاح للحديث معه، كل الحكاية بضع دقائق تخصصها لك في زخم يومك، تكون كفيلة بأن تصنع جوك، لا تحتاج لساعات وإنما لاستراحة صغيرة محببة لقلبك، لا تملها وليست لأحد سواك.
الحياة بها ما يكفي من التعقيدات اليومية، الفرار للحظات السعادة أمر مهم لتسترد جزءاً من طاقتك وهدوئك.
أكتب هذا المقال، وأنا أصنع جوي بكوب قهوة وقطعة شوكولاتة، فماذا عنك؟
m.salem@alroeya.com

الجمعة، 9 سبتمبر، 2016

عادات يومية صغيرة للنجاح

عادات يومية صغيرة للنجاح

مهرة سالم
الناجحون في هذا العالم هم أولئك الذين يتقنون تبنّي عادات جديدة ويحافظون عليها، يدركون ما يريدون تحقيقه، ويوجّهون طاقاتهم في المسار الصحيح للوصول إلى أهدافهم.
من أهم العادات التي سوف تساعدك على تحقيق أكبر قدر من النتائج الجيدة التي توصلك إلى الحياة التي ترغب فيها.
1- التركيز على طاقتك الخاصة: تعلم كيفية توجيه الطاقة الخاصة بك نحو مهام أكثر كفاءة، واحد من أكبر الأخطاء التي تجعل الكثير من الناس لا يصلون ل إلى أهدافهم أنهم يوجهون طاقاتهم نحو الأهداف ذات الأهمية الأقل.
2 – القدرة على تحديد الأولويات: التفكير في ما هو هدفك، هو الأمر الأهم، لذلك كل يوم تذكر الهدف الأهم لديك، لذلك كل شخص يتفرد عن الآخر.
3 – إنجاز المهام: أن تكون قادراً على البدء في شيء ما ومتابعته حتى يحصل الانتهاء منه هو مفتاح النجاح على المدى الطويل.
من الأمور المساعدة، تصور نفسك بعد الانتهاء من المشروع بعد وصولك إلى الهدف، كلما كان من الممكن تصور نفسك بعد إنجاز المهمة ووصولك إلى هدفك ستصبح أكثر تصميماً على أن تكمل بجد.
4 – التفكير الإيجابي: لتكون ناجحاً، تحتاج إلى أن يكون تفكيرك إيجابياً. إذا استسلمت للأفكار السلبية ستبقى حيث أنت، لذلك يجب أن تغذّي عقلك بالأفكار الإيجابية دائماً.
الفشل لا يعد من السلبيات، إنما هو محطة لتعبر وتكمل بإصرار باتجاه هدفك.
m.salem@alroeya.com

تشابك عصبي

تشابك عصبي

مهرة سالم
أكثر ما شدني وجعلني أتفكر طويلاً دراسة التشابك العصبي، وهو ببساطة بناء شبكة. مثلاً عندما تخبر طفلك أنه ذكي، فهو يبدأ ببناء شبكة في داخله تسمى أنا ذكي، وكلما تكرر القول كبرت الشبكة، وكلما كبرت تكبر ثقة الطفل ما يحفزه على العمل والبذل لتحقيق المزيد.
ولكن من ناحية أخرى في حال تعاملت بشكل سلبي كقول كلمة أنت غبي، هنا تبنى الشبكة، ومع ترديدها يبدأ الطفل بالتعامل مع المواقف بسلبية لأنه قد أصبح مقتنعاً أنه غبي، وليس لعدم مقدرته على فعل الأمر.
لذلك الشبكة الأكبر تأثيرها أقوى على شخصية الفرد، وبطبيعة الحال هي لا تُمسح، ولكن يمكن التحايل عليها ببناء شبكة أكبر تكون إيجابية، فتضعف الأولى ومع تزايدها ستتوقف الأولى السلبية عن السيطرة على التفكير .. ولنتذكر الكلمة الطيبة صدقة.
m.salem@alroeya.com

الأحد، 26 يونيو، 2016

منو يغسل زواليكم



اعتبر نفسي سمكة بالرجوع لصور طفولتي من المستحيل أن لا يظهر خلفي حوض ماء أو أن اكون ميلسة في نص طشت في الحوي .صوري في البحر تطغى على باقي الصور ولتأكيد على عشقي للماي غرقت في حوض المزرعة وأنا عمري لم يتجاوز الثلاث سنوات لولا لطف الله .
لما كان في زمن الناس تغسل زواليها في البيت كانت أمي تخلينا نساعدها الصراحة فرحة ما بعدها فرحة ولو أن الحقيقة إننا نغسل ونشتغل وننظف بالمشط المخصص للزولية( إلي يسبب آلام لمدة يومين في الأذرع) مع الصابون إلي نسرف فيه لغاية اخرى غير التنظيف إنا نقدر نتزحلق بحرية على الكاشي .ونختتم هذه المتعة بشور جماعي في الحوي .
وليلة العيد لها طقوسها المائية ايضا تنظيف الحوي بالماي والصابون مع باب البيت بالمرة وجدام البيت طشونة وبيت جيرانا وحليلهم وشوي هاك الصوب بعد يعني شعور يخليك تحس أن بكرا يوم مميز يوم تحس إنه شرح ونظيف وكل شي حلو فيه .
من الأشيا إلي تركز في ذاكرتي الروائح وبالأخص ريحة التراب بالماي وريحة الزراعة بعد المطر .
ألحين غابت كل تلك المتع بالرغم من بساطتها إلا إنها كانت تعطينا سعادة مستحيل تتواجد في غيرها (صح كبرنا وتغير الزمان ونحن تغيرنا بعد) بس ما اعرف شو المتعة في الحدائق المائية أولا مافي خصوصية مثل حوي البيت ما اظمن النظافة مثل الهوز  الأسود الي صار لونه اصفر هالايام وأنا وحده موسوسه شوي بهالأمور ثالثا وهو الأهم الراحة .
السعادة قريبة منا مب محتاجه فلوس أغلب الناس إذا سألتهم شو أكثر شي يسعدك بيكون الرد بشيئ لا يمت للبيزات بصلة .
شوية هذربان بالعامي عن خاطري وسلامتكم 

الثلاثاء، 14 يونيو، 2016

أهم الأوراق


الأوراق المهمة كثيرة في حياتنا نبدأ بورقة  شهادة ميلاد نتدرج بالبطاقات (الهوية_ 

الصحة) ننتقل لجواز السفر وبطاقة التطعيمات ثم ندخل ونتشارك في خلاصة القيد 

بعدها شهادة إبتدائية و إعدادية و ثانوية ومن ثم جامعة  يتخللهم بعض الأوراق التي 

تثبت إجتيازك للاختبارات مع شهادات شكر وتقدير و شهادة حسن سيرة وسلوك ، ذلك كله أساس لأن من الممكن أن يكون هناك شهادة مرضية تقرير صحي
 أو تسبقهم شهادة وفاة .

هي الورقة الأهم بعد رحيلك هي التي ستبقى وسيسعى أهلك للحصول عليها بأسرع

 وقت إستخلاصها يعني إمكانية إكرامك أي دفنك.

كل الأوراق التي تمر بحياتك تستطيع تغييرها أو تزويرها أو حتى الكذب وتحريفها

 وهي تتطور بطبيعة الحال تختلف بين حين وآخر تنسى إحداها وتضيع اخرى 

لتستخرج بدل فاقد ولكن هنا في هذه الشهادة التي تأكد أنك ممرت على هذه الأرض

 وكنت من الذين يجب أن يكونوا خلفاء الله في الأرض  هي كل ما سيتبقى من أوراقك

 المهمة التي بطبيعة الحال تنتهي أهميتها بالوفاة.

وهناك أوراق صحف كثيرة طويت معك تلك لا تنسى ولاتنقص لا تضيع وليس لها بدل

 فاقد ثابته راسخة بقلم لا يمحى عند رب لا ينسى ولا يخفى عليه مثقال ذرة

ولكنها قد تتغير بطريقة مختلفة عن طرق الدنيا هناك لايوجد تزوير

 ولكن توجد رحمة  

 عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: 

إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: 

صدقة جارية، أو علم ينتفع به، أو ولد صالح يدعو له، رواه مسلم.

لتقدم يوم عرض الصحف فتسأل من أين أتت تلك الحسنات من أين لي كل هذا الخير

 فتدرك أنك تركت ورائك أثر طيب .

لتدرك حينها أن الورقة الأهم هي كتابك الذي بيمينك .

مخرج

يقول عليه الصلاة والسلام:
((مَا مِنْ يوم يُصبِحُ فيه العبادُ؛ إلا مَلَكانِ يَنْزِلان،
 يقول أحدُهما: اللهم أعْطِ مُنْفِقاً خَلَفاً، ويقول الآخر: اللهم أعْطِ مُمْسِكاً تَلَفاً))
[أخرجه البخاري ومسلم عن أبي هريرة]

السبت، 11 يونيو، 2016

الثمن الجنة !!


كنت أقرأ وتجمع في رأسي قصص كثيرة عن الإنفاق والبذل

 كلها حقيقة كانت في البذل المادي أو بذل النفس

وعندما بحثت قبلا وجدت أن في تسع مواضع كان البذل المادي مقدم

 على بذل النفس في القرآن .

ولكن حديثي هنا سيختلف

كنت أظن أن الإنفاق المادي (وهو مهم أيضا) في الصدقات والوقف وما إلى هنالك من

 مواقع تستطيع أن تبذل بها في خير هو الأساس و أن بذل النفس يكون في حالات معينة

، المهم كنت أظن أن المال هو الأساس ومن ثم النفس ولم أفكر فيما بعدهم وما بينهم 

حتى قرأت عبرة ، ولكن قبلها سأطلعكم على قصة أحبها وأثرت بي كثيراً في بذل المال

قصة  أبا الدحداح

الآية 

{مَّن ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللّهَ قَرْضاً حَسَناً فَيُضَاعِفَهُ لَهُ أَضْعَافاً كَثِيرَةً

 وَاللّهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ} [سورة البقرة: 245]..

عن عبد الله بن مسعود (رضي الله عنه) قال: إنه لما نزلت هذه الآية

قال أبو الدحداح الأنصاري: "يا رسول الله، وإن الله عز وجل ليريد منا القرض؟!"، 

قال: «نعم يا أبا الدحداح».. قال: "أرني يدك يا رسول الله" قال عبد الله بن مسعود:

 فناوله يده.. قال: "فإني قد أقرضت ربي عز وجل حائطي - أي حديقتي -"، وأرضي..

 قال عبد الله بن مسعود: "وحائطه فيه ستمائة نخلة"، وأم الدحداح فيه وعيالها.. قال: 

فجاء أبو الدحداح فنادها: "يا أم الدحداح، قالت: "لبيك"،

قال: "اخرجي؛ فإني قد أقرضته ربي عز وجل"!!.. [صححه الألباني].


والآن سأطلعكم على العبرة التي جعلتني أفكر طويلا أن هناك آفاق أخرى

 للبذل لم أطلع عليها

تقول هذه الآية غيرتني

} لَنْ تَنَالُوا الْبِرَّ حَتَّىٰ تُنْفِقُوا مِمَّا تُحِبُّونَ ۚ 
وَمَا تُنْفِقُوا مِنْ شَيْءٍ فَإِنَّ اللَّهَ بِهِ عَلِيمٌ{
.. (آل عمران الآية 92)

فعندما تأملتها قلت لنفسي : أنا لن أدخل الجنة حتى أنفق مما أحبه،

 كنت أحب النوم فصرت أترك منه جزءًا كبيراً وأقوم الليل، 

ولما أضعف أتذكر الآية  .

تفكري 

عند هذه العبرة وقفت طويلا البذل لا يحتاج لقدرة مادية كما كنت أظن

 ولا أن تقدم نفسك في خدمة إنسانية (والأمرين مهمان )

 ولكن كيف تبحث في كل أمورك الصغيرة في كل نعم الله عليك الكبيرة

 التي أصبحت من المسلمات أن تعي معنى الآية وتتفكر كيف لي أن أكون من أهلها

 لا نحتاج للكثير نحتاج فقط قلب سليم مقبلا على الله بحق

لا يغره طول الأمد ولا تصرفه الملذات الزائلة .

مخرج

العبادة التي تكون في الخفاء لها وقع خاص وأجرك على الله


الخميس، 12 مايو، 2016

كيف أختار كتاباً أقرؤه؟


مهرة سالم

كيف أختار كتاباً أقرؤه؟

اقرأ هي أول كلمة .. كلنا نحفظ عن ظهر قلب أن أول ما أنزل على الرسول محمد، صلى الله عليه وسلم، كان كلمة اقرأ، وهنا يظهر لنا مدى أهمية ومكانة هذه الكلمة في بناء أمة تظهر على باقي الأمم وينتشر نورها بالكلمة الحق. مللنا من طول الحديث المكرر هذا يدور في بعض الصدور الآن، ومعكم حق، لذلك سوف أختصر كثيراً ليكون الحديث أقرب لدردشة بين الصحب.
ماذا سأستفيد إذا قرأت؟ أدرك تماماً أن هذا السؤال هو الأساس في أي حوار مع من لا يعرف كيف يختار كتاباً يقرؤه أو لم يدرك بعد أنه يحب القراءة. كيف سأخبركم؟ لأنه لو سألت الآن ما فوائد القراءة ستكون الإجابات كالتالي: العلم، المعرفة، فهم الأمور، تطوير الذات، تسلية.
بالفعل كل ذلك من فوائد القراءة، والكثير غيرها. إذاً القراءة هي الفائدة والمتعة في آن واحد. وبالرغم من إدراكنا لهذه الأهمية إلا أننا نخطئ إذ نقول لا أحب القراءة، بينما الصحيح أن يقال كيف أختار كتاباً أقرؤه، ليكون مناسباً لأستفيد، وأطور نفسي، لأننا ندرك أنك عندما تقف في مكانك، فذلك بالتأكيد يعني أنك تتراجع وتتأخر، فكثير سيتقدمون، وأنت تراوح مكانك.
حدد هدفك: تتشابه الأهداف مع الفوائد، كل بحسب رغبته، لذلك قد يكون هدفك: تغير عادة، تكتسب مهارة، تستمتع بوقتك.
لذلك تجدون أن هناك طرقاً عديدة لاختيار كتاب جيد للقراءة، ولكن هنا أختصر عليكم. توجد أربع طرق لاختيار كتاب:
اسأل خبيراً: ذلك يعني أن تسأل من تثق به من المهتمين بالقراءة، إن كان صديقاً أو أحد أفراد العائلة أو المدرسة، فمن يقرأ بكثرة ستكون لدية قاعدة متينة، يستطيع من خلالها بناء رأي سليم وقوي، فخبرتهم تؤهلهم لذلك. وإن لم يكن في محيطك من يقرأ، ولكن تحب الاستزادة عليك بالبحث في موقع goodreads وهو موقع يضع فيه أغلب القراء آراءهم وتقييمهم للكتب. من خلال ذلك تستطيع أن تبني رأياً مبدئياً حول الكتاب الذي تسعى له.
جدول المحتويات: الفهرس يسهل كثيراً معرفة المحتوى، ويحدد لك الأقسام والألوان الفكرية المطروحة. من خلاله تدرك هل يحتوي على المادة التي تبحث عنها.
التمهيد: التمهيد هو الغلاف الحقيقي للكتاب لأن الغلاف دوماً يعد بأسلوب متقن، يجعلك ترغب بالشراء، لذلك قراءة التمهيد تساعد على أن تدرك ما هو المحتوى الفعلي وهل يناسب أم لا؟
أسلوب الكاتب هل يناسبك؟ كيف تعرف ذلك؟
من المهم أن ترتاح لأسلوب الكاتب، والمهم أن يرغبك أكثر في أن تستكمل القراءة، اقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء، اقرأ من الصفحات الأولى ومن الصفحات التي بالوسط ومن ثم من الصفحات الأخيرة ولكن حذار من أن تقرأ الصفحة الأخيرة لأن لو أعجبك الكتاب وقررت أن تقرؤه ستكون حرقت المتعة. وإن لم يناسبك أسلوب الكاتب وجدته مملاً، وربما أغلب كلماته عصية الفهم، لا بأس، أنت تبحث عن كتاب وليس كاتباً. أعد البحث مرة أخرى، حتى تجد كتاباً بمحتوى تقبله، وبأسلوب تستطيع ترغب بأن تقرؤه.
شارك: المشاركة أمر مهم. بالمشاركة تكون تخطيت حاجز أنك لا تعرف كيف تقرأ، وتصبح لديك الرغبة بأن تشارك معارفك الجديدة، وهذا يساعد على أن تكمل المشوار، وتقرأ أكثر .. لا بأس أن تصور الكتاب، وتضع رأيك ونقدك بأسلوب راقٍ في مواقع التواصل الاجتماعي، ليستفيد الآخرون أيضاً، وبذات الوقت تكون تكتسب من الردود وتتعرف إلى كتب جديدة.

الخميس، 28 أبريل، 2016

على سفر

مهرة سالم

على سفر

في المرة المقبلة حين تفكر بالسفر لا تبحث طويلاً، ولا تفكر كما اعتدت، توجه إلى المطار اقطع تذكرة إلى الوجهة التي لا تتطلب منك تأشيرة. اختر بلداً بحيث المال الذي لديك سيكفي لأن تستمتع به أياماً دون أن تفكر في أن تستلف من بطاقة الائتمان.
جرب أن تجلس في مكان مختلف في الطائرة .. بالتأكيد لا أنصحك أن تجلس قرب النافذة فلا حكايات هناك، اجلس قرب الممر .. أطلق تفكيرك في أرجاء المقصورة.
على غير العادة تحدث مع الغريب الذي سيجلس بجانبك، لا تتململ من صراخ الأطفال إن وجد، بل ابتسم في وجوه أهلهم، أظهر لهم أن الأمر عادي.
في البلد الجديد، ابتسم لنفسك، انظر بشكل واضح لنواجذك كيف ترتفع حين تبتسم لنفسك.
على غير العادة جرب أن تسكن في فندق لم تقرأ اسمه قبلاً، جرب أن تكون الغرفة قريبة من البشر .. لا تعتزل. وقت الطعام .. تذوق أكلة محلية من بائع محلي، حاول أن تجرب أصنافاً جديدة وإن كانت أسماؤها توحي بأنها أعدت من «الجن».
اشترِ حذاء من صناعة محلية .. جرب أن تجوب به الطرق، ربما يعرف أكثر منك طرق البلد، لا تسرف في مظهرك ولا تظهر كسائح لا يعرف المكان، أشعر من حولك أنك ولدت هنا وهاجرت وعدت شوقاً للأرض الأولى.
في المساء حين تعود لغرفتك، أطفئ الأنوار وأبقِ إضاءة خافتة على ورقة وقلم، سجل ما مر عليك اليوم .. اكتب إحساسك .. عبر عن خلجات ذاتك، ومن ثم ضعه في المظروف الذي اشتريته قبل أن تعود للفندق، ذاك الذي عليه رسوم تخص طبيعة وآثار تلك البلد. أرسله إلى من وددت أن يكون معك في هذه المغامرة الصغيرة.
في يومك الأخير، لا تنسَ أن تضع بعض النقود التي فاضت عن حاجتك من العملة المحلية في أحد صناديق التبرعات في المطار وأنت عائد.
على أرض وطنك .. رد الابتسامة على الموظف في المطار الذي سيختم جواز سفرك .. فهناك المئات يمرون متجهمين لسبب أو لآخر، ولكنه يستحق أن يشعر بالثناء.

الجمعة، 18 مارس، 2016

طاولة لشخص واحد


يرونني غير مغامر شخص تقليدي
 أحشر نفسي في زاوية وأتأقلم معها حتى تصبح عالمي
 فلا أخرج منها للفضاء الخارجي أي عالمهم
إستنتاجهم جاء من ترددي على مقاهي ومطاعم محدده
 بالرغم من أني دوما أنوع وأغير من طلبي إلا انهم يصرون أنني منغلق
ولكن ما لا يعلمونه أني مللت تلك الكلمة التي توحي بأني أستحق الشفقة
كلما دلفت إلى مكان رحب بي النادلون بإبتسامه مجبرين هم عليها
وأردف من سيتولى خدمتي ليقول طاولة لشخص واحد!!
 يقول واحد وهو متردد هل يكمل إبتسامته أم يتأدب مع كلمة شخص واحد!!
 فيخفيها لتبرز ابتسامة أخرى إبتسامة مواساة أقرب للشفقه ويغلفها بعض الطيبة
أصبحت اتردد على ذات الأماكن حتى أن أغلب الندل أصبحوا يبتسمون لي إبتسامة صحبة الغريب إنهم يتغيرون بين حين وآخر
 ولكن أجد الجدد يعرفوني جيدا!!
 هل حكى لهم من سبقهم عن الطاولة لشخص واحد ربما!!
ماهي حقيقة طاولة لشخص واحد!!
حقا فلم أجد يوما طاولة بكرسي واحد!!
 دوما كرسيين لطاولة لشخص واحد!!
 هل يعطوني أمل أم أنهم يتحرجون ازالته أمامي!!
 لما لا يتركون طاولة بكرسي واحد لمن هم مثلي!!
لأدخل أجلس عليها دون حاجة لأن أسمع
 طاولة لشخص واحد ترن في أرجاء المكان
 تنبه من هم قريبون كفاية ليسمعوا
ولتلتفت أعين البعيدين قليلا لترقب القادم صاحب الطاولة لشخص واحد
الغريب أني لم أذهب يوما وحدي!!
 دوما كنت أحمل قبائل من البشر في رأسي
أحدثهم بيني وبيني أفكر بهم طويلا يؤرقوني كثيرا!!
لذلك أتوان عن الاتصال بأحد ليشاركني الكرسي الثاني لطاولة الشخص الواحد


الأربعاء، 9 مارس، 2016

نكهة المطر



             
للمطر نكهة خاصة
نكهة تتذوقها الروح
نكهة رحمة تحتضن أوجاعنا
نكهة سكينة بلسم لجروحنا
نكهة أمل بما تعسر أنه سييسر
المطر غسل للأرض والنفس
غسل من أن الحياة وإن صعبت ولابد أن تكون
ستسهل فلا صعب يدوم ولا يسر سيبقى
....
نتنقل بين مفردات الحياة نتوقها وكأنها
صنعت من رحيق لذة للشاربين
مدركين وموقنين ومتناسين في ذات الآن
أن الحياة خليط من عدت نكهات
جرة كبيرة جمع بها أنواع شتى من الرحيق
منها ما هو طيب ومنها ما هو خبيث
ولا سبيل لأن تفصلهم ولكن تستطيع وبكل سهولة
أن تفرق بينهم بمجرد أن تتذوق النكهة
فتلفظ الخبيث وتستلذ بالطيب
لنا قدرة عجيبة على أن نقرر بسرعة
ولكن ليس لدينا تلك القدرة أو السرعة
 في اتخاذ القرار بالبعد عن الخبيث
وليس كل خبيث كامل خبث
وليس كل طيب كامل الطيب
لذلك الجنة بها الكمال لا الأرض
....
اللهم سقيا رحمة لا سقيا عذاب